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晚上睡觉总是吓醒怎么回？

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晚上睡觉总是吓醒怎么回？

晚上睡觉总是吓醒怎么回事

张***
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    2016-04-26 22:32:49 
  • 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.

    T***

    2016-04-26 22:32:49

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