晚上睡不着怎么办？
晚上睡不着怎么办？晚上睡不着怎么办？。
你好，平常积极参加体育锻炼，可以服用安神补脑液
明***
2016-12-07 22:42:53
你好： 这种情况是由于你的作息时间不规律造成的生物钟颠倒情况, 建议你调整生物钟,白天要控制自己不要睡觉,可以做一些自己喜欢感兴趣的事情来转移自己想睡觉的欲望, 再者可以出去不要留在家中,白天可以让自己劳累一些, 晚上自然可以睡个好觉的, 祝好
侯***
2016-12-07 12:40:52
问：我最近晚上老是睡不着觉，怎么办？
答：建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要...详情>>
问：中学生晚上睡不着觉怎么办
答：男的就去打篮球，羽毛球 反正你喜欢的运动 女的也是一样运动去 出身大汗 睡前就想我要现在需要睡觉 放松 睡觉 放松 睡觉 放松 睡觉 放松 睡觉～～～～～试...详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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