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老年人睡不着

老年人夜间睡不着觉怎么办?

我父亲今年63岁了,夜间经常睡不着觉,一夜也就能睡三至四个小时,请教朋友谁有好的方法?最好是有朋友经历过此病的,有什么好的药物或偏方,谢谢!

好评回答

2007-01-11 17:15:06
金三牛 |2007-01-11 17:15:06 795 460 评论
63岁的年龄,还不能算真正的老人。
三到四个小时的睡眠确实少了点,1.检查一下有没有身体上的疾病,如高血压,心脏病等。如有实质性的疾病,先从治疗基本入手2.有无心理问题;多思多虑,近期身边发生的一些事情对失眠者的影响等等,如果有,以心理治疗为主。3.总之,失眠不应该靠药物,如果父亲其他方面尚可,应该鼓励他白天尽量出去走走,多与外人交往,参加力所能及的活动,如拳操,健身,钓鱼养鸟,下棋散步,短途旅...

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63岁的年龄,还不能算真正的老人。
三到四个小时的睡眠确实少了点,1.检查一下有没有身体上的疾病,如高血压,心脏病等。如有实质性的疾病,先从治疗基本入手2.有无心理问题;多思多虑,近期身边发生的一些事情对失眠者的影响等等,如果有,以心理治疗为主。3.总之,失眠不应该靠药物,如果父亲其他方面尚可,应该鼓励他白天尽量出去走走,多与外人交往,参加力所能及的活动,如拳操,健身,钓鱼养鸟,下棋散步,短途旅游等等,现在适合他们的活动太多了,简言之,要他们分散注意力,要他们白天累一些。这样下来,临睡前再泡泡脚丫子。应该是有效的。能睡六个小时就成功了。
再次强调,不到万不得已,不要服用什么安眠药!!!
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其他答案(共3个回答)

    2018-12-18 20:44:50
  • 考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理。
    下yi杯清淡如水 | 2018-12-18 20:44:50 24 16 评论
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  • 2018-08-27 09:38:50
  • 这是有缺钙或是气血虚的情况,同时要查下心电图为好,合理饮食,注意休息.补充全面的营养,多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品。
    Vicky群群 | 2018-08-27 09:38:50 246 150 评论
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  • 2007-01-04 23:44:12
  • 没有什么好的药物和偏方。只要白天能补一觉,总睡眠时间不少,没有什么感觉就行。晚上睡前,多活动活动,一整天有点体力消耗睡眠质量可能好一点。如果他依在沙发上,半躺着能睡也行。
    lt1948 | 2007-01-04 23:44:12 770 466 评论
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