如何塑造一双美丽的直腿，所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。 腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个分段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。 如何能使腿部健美？如何才能保持一双美腿不变形？这里有几种方法供追求健康与美丽的女士们参考。
避免腿肌松弛腿肌松弛的主要原因，是缺乏适当的运动。虽然大多女性无闲暇和机会进行打网球、打羽毛球或骑自行车等运动，但散步对每个人来说都应是不成问题的。姿势正确的散步对腿部保养是很有帮助的。 首先要求重心平稳，把全身重心放在脚部，两腿要平稳而且直。
许多人习惯走路时身向前俯而脚在后，这样会妨碍腿肌正常发展。所以，散步时一定要养成昂首、挺胸、直身的姿态。 加强小腿的弧线要防止小腿弧度肌萎缩，可在环境许可时坐下来，不断伸直双腿，足趾向身体勾曲，这种练习在家里做最合适，也很方便。浴后按摩搁腿每次沐浴后，在掌心蘸一点润肤液，对腿、踝部做一番按摩，能够使肌肉展良好。
这时如果发觉脚踝、脚背等处浮肿，可将身体坐低而把腿抬高，休息再加按摩可使浮肿的现象慢慢消失。 步行时双腿平均用力有许多人走路时双足用力不均衡，往往习惯把力量集中在某一足上。轻重不匀，走路易觉疲劳，影响到双腿粗细不一更是可怕。所以，走路时一定要留意两腿用力平均。
如果发现自己有偏重一腿的习惯，要马上纠正，多用“弱腿”开步。 以上几种美腿方法很容易做到，且对改善腿部状态的效果很好。一般3个月以后，腿肌就会变得匀称、丰满、柔韧强，小腿弧线优美，自腿到胫足处处均匀圆美。
问： 宝宝的腿多大才能很直啊？
答：宝宝小的时候都是那样的这个很正常,大点了就没事了,会走了就没事了。详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
