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如何跳绳跳得快且不会累

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如何跳绳跳得快且不会累


        

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  • 2023-10-20 13:00:00

    跳绳的关键是用手和手腕。手掌不应向上,尽可能向下或反向。手臂自然放松,不能向两侧伸展。

    跳绳时要有意识的控制节奏感,冲刺时段加速。

    N***

    2023-10-20 13:00:00

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