一、充分准备
某种程度上，当众演讲就和考试一样，只有充分的准备了能达到胸有成竹，紧张感自然就会降低甚至消失。一般说来，对于演讲准备的越充分，心里就越有底，紧张程度就会越容易降低反过来，紧张程度就越容易高。而越紧张，就会在演讲场上表现的越“发挥不正常”。
二、投入演讲，消除紧张
大家会有这样的经验，刚开始的时候会很紧张，说着说着就觉得缓和下来了，于是就慢慢地变得不紧张了。所以，当台下很多双眼睛在注视着你的时候，告诫自己：只要自己开好头，结尾会更精彩！很投入的演讲，同样可以慢慢的平息内心的不平静，逐渐的进入到演讲状态之中。
答：1、在贴瓷砖之前，我们首先要将铺设面进行打磨，直到铺设地表面平整为止，以免在贴瓷砖是出现凹凸不整的情况，这一步完成之后，我们还要做一些必要的方说措施，这就需要我...详情>>
答：详情>>
答：能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
