玉米山药排骨汤的做法
苞米山药排骨汤,针对那样一道滋补养生的好靓汤,备受很多人的喜爱,并且这道汤的作用也是不容小觑的呢,由于苞米自身带有的甲基纤维素较多,多吃玉米有利于我们的消化吸收,而淮山药自身便是一种滋补品,它的作用也是颇多的,它有健脾胃宁心安神的作用,那麼将这二者配搭起來,再再加猪排骨,渐渐地炖上好多个钟头,是十分美味可口身心健康的。
苞米中含蛋白、人体脂肪、糖原、维他命和矿物都非常丰富。它独有的胶原纤维蛋白质占3D00,血蛋白和人体白蛋白占20%--22%。因为黄玉米中带有维生素D,对人的智商、眼睛视力都是有益处。苞米人体脂肪中的维他命较多,对避免 体细胞空气氧化、衰退有好处,进而有利于智商。
苞米中膳食纤维多,吃完宽肠,有益于清除便秘,有益于肠的身心健康,也间接性有益于智商作用的开发设计.有一种甜玉米,蛋白的碳水化合物构成中以益脑的天冬氨酸、磷酸成分较高,人体脂肪中的油酸主要是脂肪酸、脂肪酸等聚不饱和脂肪。
苞米山药排骨汤的作法原材料结合图:
1.骨清洗后,用开水焯一下,捞起来
2.淮山药去皮,切割成滚刀块,尽可能的大一点
3.苞米切条
4.将因此的原材料一齐放进压力锅
5.锅中倒进适当的水
6.大火烧开后,低火30上下就可以
营养成分作用
1、淮山药:健脾;润肺;健肾;益肾之作用
2、苞米:含蛋白、人体脂肪、木薯淀粉、钙、磷、铁、维生素b21、B2、B6,维生素b3、泛酸、胡罗卜素、槲皮素等成份。
3、猪排骨:猪排骨除含蛋白质、人体脂肪、维他命外,还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等,能为儿童和老年人出示优质蛋白质。猪排骨有很高的营养成分,具备补肾固精、益肾补血补气的作用。
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问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>