爆发力怎么练
针对腿部
折返跑可以锻炼爆发力··简单有效··单腿跳··蛙跳也可以··不要深蹲··一下一下的跳最远的距离··练得时候最后不要天天练一样的··可以分开练··隔一天练一次效果会更好了··
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2018-06-28 04:35:45
问:怎么练爆发力
答:有一部分靠天生,也可以通过后天的训练提高爆发力.举杠铃和带沙袋蛙跳都能提高爆发力 (要坚持每天练习)详情>>
问:我耐力差,爆发力强!该如何练腹肌
答:我建议分四个阶段来进行,第一阶段,以爆发性的训练方法来训练腹肌,注意训练腹肌开始时一定要把准备活动做完整,直到感觉腰腹温度升高才可以进行。第二阶段,以最大力量的...详情>>
问:女生怎么练小腿爆发力
答:根据你的描述属于锻炼身体,可以练习仰卧起坐,可以锻炼腹肌,需要增加营养补充维生素微量元素,易消化易吸收饮食。需要正常饮食详情>>
问:怎样练爆发力
答:详情>>
问:谁能告诉我,如何练爆发力?
问:为什么长跑能练耐力,而短跑能练爆发力?
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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