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现在才开始锻炼，有什么一拳

我不会打架的技巧，，之前也不锻炼。。现在才开始锻炼，，有什么一拳我不会打架的技巧，，之前也不锻炼。。现在才开始锻炼，，有什么一拳能致命的方法

高***
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    2018-03-10 10:44:58 
  • 这个简单，你每天早上起来可以用一个小时的时间练体能，比如：最基本的跑步，跳绳，仰卧起坐，蹲起，抱膝跳，分腿起，这是热身的动作久而久之你的身体就可以强壮起来了这些动作可以锻炼 身体的协调性，其实技巧才是最重要的，就算你有一身的力气没技巧，一会力气用完了，还是被人打，技巧，力量，心理素质，实战经验缺一不可，这样打起架来才能临危不乱，记住了不要随便打架呀，把谁打坏了都不好，劳民伤财的，希望这些对你有用。

    R***

    2018-03-10 10:44:58

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