柔韧性差的人适合做瑜伽运动吗自身筋骨柔韧性差，请问适宜做瑜伽运动爱问知识人

柔韧性差的人适合做瑜伽运动吗

自身筋骨柔韧性差，请问适宜做瑜伽运动吗

高***

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适合，但需要注意一般的拉抻只是肌肉和肌键的拉抻，不会拉到韧带，只有拉伸幅度过大才会拉到韧带。在进行瑜伽训练时不要过度超伸，适合而止。

s***

2018-06-23 04:41:37

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