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瑜伽就是拉伸就是锻炼身体柔韧性吗？

P*** | 2018-03-09 17:06:15

全部答案（共1个回答）

瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。OM瑜伽告诉你瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。

跳*** | 2018-03-09 17:06:15 71 20 评论

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