分组练习，坚持训练
不要急 把动作做标准
分组联系，需要持续锻炼
要练好下肢，争强整体身体素质
天天练了，最好有个人在边上习助
每天坚持做100个。 就这样。
天天练习，一天加一个就行。不用担心你行的。
做个详细计划，每天做6组联系，每次仰卧起坐做20-30个。
没什么技巧，没事的时候特别是晚上加强锻炼。隔天锻炼，加强营养，每次做10组，每组不要求次数，只要做的起不来了休息半分钟之一分钟然后接着下一组，不光为了考试，身体是给你自己锻炼的不是给别人读锻炼的，嘿嘿
仰卧起坐，是以腹肌下部为支点收缩，拉动上体坐起的动作。首先，必须固定好脚踝，再进行练习；其次，双手抱头两臂夹耳，用力启动时要快而猛，此时要紧腰夹臀；第三，起坐时要求两腿要直，两肘要触膝盖；第四，回躺时上体要绷紧，特别是腹肌要紧张，做退让工作。做好仰卧起坐，技巧就是动作连贯，靠惯性连续做，能省很多力。当然，也要求你得有腹肌力量。你做一组仰卧起坐，再做一组力木举腿，如果会单双杠屈伸上，再做一组，每组中间休息2分钟，一天做3~4组合。腹肌力量提升很快，你练吧！一定成功。
答：刚开始做保险业务，没有什么太深奥的技巧，关键是您的直接上司能否给您解决您碰到的问题，好的引领人是您成功的基石，否则就全靠自己。 下面是您作为新人，而且您的所谓“...详情>>
答：详情>>
