跑八百米是最耗体力的,也是最难跑的,所以在前四百米的时候要注意保持一定的体力,不要想着跑在前面,而应该跑在大队伍中间,但也不能掉队,如果一开始就坚持不住掉了队,后半程是很难赶上的,很可能就不及格了,第二就是要有坚持下去的勇气,跑过一半后一般体力消耗都会比较大,一定要要相信自己,在最累的时候都要坚持住,心里抱定:"我还能跑,一定坚持住."的信念,很多人跑不完完全是因为自己吓自己的.其实跑八百并不是很难的. 至于呼吸就要看你的身体状况了.刚开始就用鼻子呼吸,等你感到疲惫的时候就用鼻子吸气,嘴巴呼气.等你再不行时就用嘴巴呼吸. 你现在还在上初一，应该多加强锻炼，这对你以后是终生受益的。 建议：力量训练用哑铃练习摆臂. 每天要坚持长跑,量力而行 每天要跑一个专向练习,至少跑一个完整的800米.并记秒 营养要跟的上.
答：红牛能在最短的时间内帮助你补充体力，让你的注意力马上集中起来，而葡萄糖只是补充人体所需要的糖分，对于补充体力效果不明显。详情>>
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答：体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动，简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操；女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
