我以前跑步几公里都不是问题 前段时间撸炮多了 也没锻炼 是没锻炼导致跑不了还是撸炮多了跑不了?求指点
不坚持锻炼才是主要原因 4年前我全副武装5公里越野只需要20分钟 10公里也才50分钟左右 退役4年 不要说20分钟了 30分能不能跑完都是问题了 所以现在准备坚持早上早起出去锻炼锻炼了 至于撸管 呵呵 还是要节制 一起努力锻炼吧 现在不说别的 5公里至少要达到20分钟才甘心啊
答:每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时...详情>>
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>