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弯腰或后仰的时候,腰部肌肉不舒服,是怎么回事?

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弯腰或后仰的时候,腰部肌肉不舒服,是怎么回事?

近一个星期,弯腰或后仰的时候,感觉后腰部两侧肌肉有点僵硬,使不上劲的感觉,有点酸,是肌肉拉伤还是其他什么问题啊?怎么缓解呢?工作的时候坐着的时间比较长,在这之前的几天,我做过简单的拉伸运动,就是弯腰用手触地,后者是后仰的动作,当时也没什么感觉,我的症状是不是这些运动引起的?先谢谢大家了

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全部答案

    2018-06-17 04:53:58
  • 肌肉劳损,静力性动作持续太久了吧?坚持锻炼,持续拉伸缓解症状

    突***

    2018-06-17 04:53:58

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