怎么样才能有吴彦祖谢霆锋那样的胸肌我觉得他们的胸肌很好看很性感又爱问知识人

怎么样才能有吴彦祖谢霆锋那样的胸肌

我觉得他们的胸肌很好看很性感又不会显得很肌肉男~~

韩***

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你练散打吗?
练得话你就知道了。
以下仅供参考。
练基本功。扎马步，俯卧撑，仰卧起坐，出拳，腿法等等。
如果你不是纯粹为了练武，而只是想达到锻炼身体，练出一点儿肌肉的目的，就没必要天天练。但要常常以各种运动方式锻炼，像游泳，打球...
我们在学校就是这样锻炼身体的，肌肉肯定出来一点儿了。只是肯定不会有NIC和吴彦祖的那么好看，呵...
强度大的话会成为肌肉男的。

圆***

2018-06-19 04:43:03

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