原则上来说，当注意力难以集中时就是我们的身体在提醒我们：需要休息了。一旦出现注意力难以集中的情况，一定要降低运动强度或进行休息。如果需要 继续运动，等到感觉自己注意力可以集中了再逐渐恢复运动强度。这个是一个相对 主观的感觉，在运动场上我们很难对注意力是否集中进行快速的判断。但是经常参 加运动的人会有这样的体会，有时我们会感觉反应下降等现象的产生。这就是我们 注意力下降的信号。在高水平运动员中，常年体育锻炼会延长他们的注意力集中时 间以及掌握在疲劳时进一步调动自身神经系统兴奋性的方法。这是需要常年运动积 累才能达到的状态。对于我们普通健身爱好者来说，出现注意力不集中的状态后， 不要逞强。适当调整运动强度，给自己的神经系统恢复一点时间。不仅可以使我们 的运动更加安全，也可以提高休息后的运动效果。
答：心理学家的实验表明，一个人在一般情况下只能发挥其能力的20%—30%，如果受到充分激励后可发挥到80%—90%。对自己有一定的信心和追求，确定目标，激励自己，努...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。 MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...详情>>
