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注意力分散怎么看

注意力不集中,经常走神

有时想一个问题时,不知不觉就想到其它地方去了,看书也是,看着看着注意力就是在书上了,请问这是怎么回事.需要看医生吗?

全部答案(共54个回答)

    2007-01-07 19:30:51
  • 我觉得可以考虑你看的书是否是你感兴趣的?还有你经常这样吗?
    这说明你需要户外活动了,户外活动之后,往往可以专心,此外,你是否缺乏睡眠呢?
    还有是不是有什么事情没有解决呢?
    当然了,如果你能够每天定个计划,按计划执行的话,我相信,你就不会这样了。呵呵。
    olivia | 2007-01-07 19:30:51 254 148 评论
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  • 2007-01-07 18:05:51
  • 吃些鱼油吧,要标明含有DHA与EPA的
    效果还挺好
    注意:不要老年型的,老年型的含量低
    hipneumon | 2007-01-07 18:05:51 224 154 评论
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  • 2007-01-07 17:44:46
  • 可能是营养不好.呵呵.要多增加维生素.
    flameangel8245 | 2007-01-07 17:44:46 224 154 评论
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  • 2007-01-07 17:21:46
  • 问题不大,试着像算命先生一样有节奏地动手指,也许助提高你的注意力
    a1b2c3ll | 2007-01-07 17:21:46 224 154 评论
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  • 2007-01-07 16:30:28
  • 尽量使自己振作起来。
    123456wangh | 2007-01-07 16:30:28 224 154 评论
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  • 2007-01-07 14:27:09
  • 你有散淡的心情,很好,不争即是得,执着一身病。享受生活吧。
    phoenixshi | 2007-01-07 14:27:09 224 154 评论
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  • 2007-01-07 12:38:30
  • 我也是这样,并且现在还特健忘,我觉得是神经衰弱造成的.经常让自己放松一下,效果不错.
    大叔叔属兔 | 2007-01-07 12:38:30 224 154 评论
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  • 2007-01-07 12:12:25
  • 可以先打乒乓球训练
    vipwuyong | 2007-01-07 12:12:25 224 154 评论
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  • 2007-01-07 11:46:55
  • 可以训练,都不行要看医生。听说打篮球能训练。 
    
    天意Pwr6 | 2007-01-07 11:46:55 224 154 评论
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  • 2007-01-07 11:05:05
  • 1)身体有某些方面不舒服,如果真是这样要及早看医生。
    2)或者是家里有什么烦心的事情,干扰到你阿,注意解决问题的办法
    3)自己不喜欢的事情,也不能专心的作阿。
    以上仅是我个人的感受,因为我也是经常这样啊
    哈哈……
    克服啊,朋友!
    qingyang0945 | 2007-01-07 11:05:05 239 151 评论
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  • 2007-01-07 09:28:01
  • 注意力不集中并不见的就是件坏事,他可以让我们消息一下大脑,但要合理的安排时间
    千山万水 | 2007-01-07 09:28:01 224 154 评论
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  • 2007-01-07 01:12:25
  • 静下心来让自己集中注意力
    带走你呼吸——酷 | 2007-01-07 01:12:25 224 154 评论
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  • 2007-01-06 23:38:22
  • 我也是啊,有几年了,怎么办啊
    方晚 | 2007-01-06 23:38:22 224 154 评论
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  • 2007-01-06 23:05:18
  • 建议注意力不集中时休息一下
    pengser | 2007-01-06 23:05:18 224 154 评论
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  • 2007-01-06 22:56:41
  • 别不好意思去精神科  因为最有头脑的人才觉的那样的感觉
    延边老虎_23665545 | 2007-01-06 22:56:41 224 154 评论
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  • 2007-01-06 21:53:17
  • 我觉得分心是一种好的事情,你要学会在分心的情况下能记住很多的事情才行。你可以想想怎么能在同一时间记住很多的内容才行。
    醉木神_158_116 | 2007-01-06 21:53:17 239 151 评论
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  • 2007-01-06 20:08:00
  • 注意休息哟,哈哈,还是保持好心情,经常上上新浪网不是就好了吗
    ***飘起来 | 2007-01-06 20:08:00 224 154 评论
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  • 2007-01-06 19:58:10
  • 好好修理他一顿
    浩冥 | 2007-01-06 19:58:10 224 154 评论
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  • 2007-01-06 19:22:27
  • 过于疲劳也会发生注意力涣散。
    清风舞袖w | 2007-01-06 19:22:27 224 154 评论
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  • 2007-01-06 18:57:17
  • 我可以大胆的告诉你..这是很正常的事.因为在青少年中做些是每个青少年都有的.在每个成功人中或是成功人.他们在小的时候也有过.就是在大了的时候.哦..突然想起我小时候还想过一件事..然而这件事就是他们所想的.我敢说小时候没有过的人..大了一定不会成功的..想了做了也许会成功..做了没想一定不会成功的..当然不要过度的去想..这样很容易疲劳过度的.做什么事都没劲.特别是晚上睡觉前不要去想..这样想下去...

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    我可以大胆的告诉你..这是很正常的事.因为在青少年中做些是每个青少年都有的.在每个成功人中或是成功人.他们在小的时候也有过.就是在大了的时候.哦..突然想起我小时候还想过一件事..然而这件事就是他们所想的.我敢说小时候没有过的人..大了一定不会成功的..想了做了也许会成功..做了没想一定不会成功的..当然不要过度的去想..这样很容易疲劳过度的.做什么事都没劲.特别是晚上睡觉前不要去想..这样想下去就是很难睡得着了.到了明天就很能起得来了..
    | 2007-01-06 18:57:17 254 148 评论
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  • 2007-01-06 17:20:49
  •   集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上,完全钻到里面去。高度集中注意力的能力,尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力,固然含有天资因素,但在一定程度上,也是个技术问题,是能够通过实践而获得的,另一方面,也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
      。。。。。。 集中精力的技巧需要通过实践。。。。。。有经验的人也许只用几分...

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      集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上,完全钻到里面去。高度集中注意力的能力,尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力,固然含有天资因素,但在一定程度上,也是个技术问题,是能够通过实践而获得的,另一方面,也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
      。。。。。。 集中精力的技巧需要通过实践。。。。。。有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态,而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易,集中精力的程度达不到达不到这么高,也不能保持长时间。
      也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏,肚子饥饿,双脚发麻,眼睛困倦等等,就到外面去散散步,呼吸点新鲜空气。但是,休息时间不宜过长,否则,待到再回来学习时,你又将不得不重新集中精力。 当你学会了如何集中精力以后,你就会发现你的学习兴趣在不断增加,精力集中保持的实践在不断延长。
      为使这种时间保持得更长一些,你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之,你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者,因而成为一个学习兴趣更浓,学习自觉性更强的学习者了,你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。 集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了。
      。。。。。! 。
    馨空 | 2007-01-06 17:20:49 254 148 评论
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  • 2007-01-06 16:54:21
  • 您的孩子可能是患了多动症.
    hanyingjia521 | 2007-01-06 16:54:21 224 154 评论
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  • 2007-01-06 16:45:40
  • djfnuke f fvhdsknlasdncvlkdhoifreuifhnbvaldjioweurfhiudfhdfgbxvbmvb rfmgiurghmcv brt;hkpfkaf
    wsz2008 | 2007-01-06 16:45:40 239 151 评论
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  • 2007-01-06 16:13:35
  • 我都系注意力不集中,仲有就系无记性,成日都吾记得自己 要做噶事,惨啊~~
    yanlelo | 2007-01-06 16:13:35 224 154 评论
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  • 2007-01-06 14:06:23
  • 我也是这样哦,有好建议话我知好吗?
    小燕子 | 2007-01-06 14:06:23 224 154 评论
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  • 2007-01-06 13:29:18
  • 可能是强迫症等之类的精神类疾病,我就是强迫症,你查一下看看你的症状是否相符。♡
    自由鸟 | 2007-01-06 13:29:18 224 154 评论
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  • 2007-01-06 12:55:56
  • 训练,策划,健康豆腐花,交换机看惊恐高精尖
    bbbbb | 2007-01-06 12:55:56 224 154 评论
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  • 2007-01-06 12:21:22
  • 呵呵。,。我就玩电脑集中的了,。。起他都不行  呵呵。。可能是爱好吧。。。。
    B一boy炫超 | 2007-01-06 12:21:22 224 154 评论
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  • 2007-01-06 11:53:57
  • 我小时候学习老不专心,被爸妈批评一顿就ok了,那象现在这样小题大做的啊
    自己克制一下就行了,没什么大不了的
    所谓的那些说法都是医生耸人听闻而已
    anotheri | 2007-01-06 11:53:57 239 151 评论
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  • 2007-01-06 11:43:56
  • 心静自然平,做一些你喜欢的事情,果断点
    jxf929292 | 2007-01-06 11:43:56 224 154 评论
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  • 2007-01-06 11:20:07
  • 这么多人来指点,你一定会被搞晕的.
    bdfzg | 2007-01-06 11:20:07 224 154 评论
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  • 2007-01-06 10:48:20
  • 我觉得是休息不好
    你先大睡一觉 起来再学 就在状态了
    小步舞曲 | 2007-01-06 10:48:20 224 154 评论
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  • 2007-01-06 09:39:16
  •  把精神疑惧起来 这样你就可以了!
    乖乖不乖yi | 2007-01-06 09:39:16 224 154 评论
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  • 2007-01-06 09:25:19
  • 我也老是这样,怎么办呀?
    lg533006076 | 2007-01-06 09:25:19 224 154 评论
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  • 2007-01-06 09:11:14
  • 头悬梁,锥刺骨!
    1445529767 | 2007-01-06 09:11:14 224 154 评论
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  • 2007-01-06 02:24:16
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    小草的自由天空 | 2007-01-06 02:24:16 254 148 评论
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  • 2007-01-05 21:21:07
  • 怎么办..凉办...悬墚刺骨...
    bingxiong520 | 2007-01-05 21:21:07 224 154 评论
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  • 2007-01-05 21:13:17
  • 0分问题有这么多人回答?
    最关键的是兴趣,没兴趣就培养。
    实干家 | 2007-01-05 21:13:17 224 154 评论
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  • 2007-01-05 21:12:24
  •   很多同学向我咨询时,说自己在上课或自学时经常注意力不集中,想一些与学习无关的事情,容易"走神"、"思想开小差",并希望从我这里得到"灵丹妙药"。
        其实,"走神"就是由于受无关事物的引诱,不能稳定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。
       注意力不集中因素很多,有时是外界环境的干扰,有时是对该事物缺乏兴趣,更主要...

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      很多同学向我咨询时,说自己在上课或自学时经常注意力不集中,想一些与学习无关的事情,容易"走神"、"思想开小差",并希望从我这里得到"灵丹妙药"。
        其实,"走神"就是由于受无关事物的引诱,不能稳定地、持久地把自己的注意保持集中在某一事物上所造成的。
       注意力不集中因素很多,有时是外界环境的干扰,有时是对该事物缺乏兴趣,更主要的是由于同学缺乏远大的理想和顽强的意志力,因而在学习上不能全神贯注。那么,怎样克服学习中经常"走神"呢?提出几点建议供同学参考。 1、明确学习的目标和任务。
      为了能较长地保持注意,必须明确某一学习活动的总目标,以及实现这一总目标所安排的每一步骤的具体任务,这样就能够排除情境中的无关刺激,集中注意目标刺激。 2、要善于分配注意和转移注意。比如,在课堂上要求边听、边看、边写时,就需要在同一时间内,能够把注意分配到两种或两种以上的活动上;有时在目标任务变化了的新情境下,就要求同学能主动地把注意从一个对象转到另一个对象。
      我们每天要上几节不同内容的课,这就要求善于转移注意,适应新情境。 3、培养与保持兴趣。要保持注意力的集中依赖于兴趣,有了兴趣就能全神贯注,当对某学科不感兴趣时,就容易"走神"。培养兴趣可以从直接兴趣慢慢过度到间接兴趣。 4、善于控制自己的情绪。
      情绪波动、心境不佳往往容易导致注意力分散。要学会有意识地控制和调节自己的情绪,逐步使自己趋于心理平稳,就能较好地集中注意力去学习。 5、学习活动多样化。单调的刺激或机械重现的剌激最易使人注意分散或降低注意效率,使人易感疲劳,甚至昏昏欲睡;多样化的活动最能维持注意的稳定性,使人精神奕奕。
      因此,在学习中,要善于安排学习活动,使其丰富多彩。比方,把看、读、写、做等活动交替进行,使大脑相应的工作区得到转换和调节,保持注意的稳定性与集中。 6、加强意志的锻炼。注意与意志有密切联系,当富有吸引力的刺激出现时,或情绪波动时,需要有坚强的意志来约束,支配自己的注意,发挥自我调节的作用,使注意重新集中起来。
       。
    1267011343 | 2007-01-05 21:12:24 254 148 评论
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  • 2007-01-05 20:49:10
  •  
    雪山风 | 2007-01-05 20:49:10 224 154 评论
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  • 2007-01-05 19:21:19
  • 其实这时候正常的.而且有个心理学家说过:"上可40分钟只听讲8分钟."
    | 2007-01-05 19:21:19 224 154 评论
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  • 2007-01-05 19:21:13
  •   学习时注意力不能集中的现象,目前在中学生当中是普遍存在的。究其原因,大体有以下几种情况:(1)对所学内容的目的和意义认识不足;(2)对所学内容不感兴趣;(3)不善于集中自己的注意力:(4)受外部环境和身体内部诸因素的干扰,环境因素如噪音、偶然事件等,身体因素如饥、渴、疲劳等。
      注意是知识的门户。只有学会把自己的注意力集中起来,才能打开自己的智...

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      学习时注意力不能集中的现象,目前在中学生当中是普遍存在的。究其原因,大体有以下几种情况:(1)对所学内容的目的和意义认识不足;(2)对所学内容不感兴趣;(3)不善于集中自己的注意力:(4)受外部环境和身体内部诸因素的干扰,环境因素如噪音、偶然事件等,身体因素如饥、渴、疲劳等。
      注意是知识的门户。只有学会把自己的注意力集中起来,才能打开自己的智慧之窗,让知识的阳光照射进来。要克服注意力不集中的毛病,首先要做的事情是,静下心来好好想一想:自己是由何种原因而导致注意力不集中。找到原因后,可有针对性地克服。下面介绍几种办法,可供选择、采纳。
       1、明确目的意义。即认知调节,认真地问问自己:我为什么要学习?自己的奋斗目标是什么?自己生命的意义和价值何在?当你真正明确了学习的意义和目的后,就会建立起一种责任感,就不会把学习看成是别人布置给你的任务,而是完完全全地把它当成是自己的使命,从而也就容易集中注意力。
       2、培养学习兴趣。注意与兴趣是孪生姐妹。有了浓厚的兴趣,就会在大脑皮层上形成优势兴奋中心,使注意力高度集中。而要做到这一点,既要有对所学内容的直接兴趣,又要培养间接兴趣,从而主动调节自己的心理和行为,达到自觉收神的效果。 3、克服内外干扰。
      克服内部干扰,要注意劳逸结合,保持充足的睡眠,有意变换学习内容,避免用脑过度,还要注意培养正确的思想和情感;克服外部干扰,除了要尽量避免影响注意的外界刺激,如学习时把桌子上的报刊杂志等无关的东西拿走外,还要有意识地锻炼自己的意志,培养闹中求静的本领,提高抗干扰能力。
       4、注意方法技巧。具体有:(1)自我警示。把提醒自己集中注意力的警句格言,放在学习时随时可见的地方,看到它,就会避免和减少自己走神儿。(2)情境想象。学习时想象自己是在参加某次大赛,就会有足够的紧张度,注意力也就集中了。(3)自我记录。准备一个小本,专门用来记录走神儿的内容,几天后,你认真看一遍,会发现胡思乱想的东西多么无聊。
      再记录下去,不用多久,小本上就会出现:"我今天学习一直没走神儿。"(4)自我奖惩。按自我计划,如在预定时间内保持了注意,就奖励一下自己;如由于走神儿使学习计划落空,就罚自己做些难受的事。 特别提醒: 针对学生注意力不集中的问题,作为教师和家长,不问青红皂白,一味地训斥、挖苦甚至惩罚学生是解决不了问题的。
      重要的是要帮助他们弄清原因,有的放矢地进行引导,从而让学生学会注意,养成良好的注意习惯。惟有此,学生才能学在其中,乐在其中,健康快乐地成长。 。
    娅涤娅溪妈 | 2007-01-05 19:21:13 254 148 评论
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  • 2007-01-05 19:21:13
  •   针对孩子注意力不集中的具体训练方法 
     
    孩子注意力不集中,易分心,是很多孩子具有的特点。年龄越小,控制注意力的时间越短,小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中,注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。
      而小学要求学生上课要坐40分钟,然而我们并不能被动地等待孩子的自我发...

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      针对孩子注意力不集中的具体训练方法 
     
    孩子注意力不集中,易分心,是很多孩子具有的特点。年龄越小,控制注意力的时间越短,小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中,注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。
      而小学要求学生上课要坐40分钟,然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善,否则将影响学习效率及学习成绩。因此,对于注意力不易集中的孩子,可进行一定的具体训练,以提高注意力,适应课堂生活。现举具体操作方法给大家作参考,尤其第一条: 一、玩扑克游戏。
      可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。
      如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量等;这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。 二、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。
      一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
       三、玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。
      父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。
      这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。 四、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。
      比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。可以让孩子把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱,但不能碰到他的身体。
      可以拍手跺脚,可以大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”或者用笑声干扰,但无论如和都要就孩子继续完成游戏, 当然,培养儿童专注力的方法有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
      只要你采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。 。
    jqylww | 2007-01-05 19:21:13 254 148 评论
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  • 2007-01-05 19:10:03
  •   估计是青春期综合症 应该看一下啊 
    
    八戒 | 2007-01-05 19:10:03 224 154 评论
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  • 2007-01-05 19:06:14
  • 你是不是多疑啊,看事情把什么东西都想进去了哦!!!
    lolo | 2007-01-05 19:06:14 224 154 评论
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  • 2007-01-05 18:19:33
  •   还有一种可能 就是缺辛  我也是上课注意力不集中 
    1133214443 | 2007-01-05 18:19:33 224 154 评论
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  • 2007-01-05 18:18:33
  • 可能是缺少某些微量元素,建议去看医生!(记得好像是镁元素)
    温雪玲 | 2007-01-05 18:18:33 224 154 评论
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  • 2007-01-05 18:15:06
  • 我是学医的,我也经常有这样的问题,思绪漂动。在我学习的时候,我怀疑我有50%的时间被用做无目的幻想了,但我认为这是正常现象。如果人人都能只专心于干一件事情的话,我相信人人都可能象爱因斯坦那么天才。我们不是天才就是因为我们的大脑不能很好地被我们控制,都被用做漂绪了:)所以每个人所谓的智力会有区别。
    我觉得自己正常还有一个原因就是当我应对很大压力有很强愿望去实现什么的时候我可以控制自己去专心,并且最...

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    我是学医的,我也经常有这样的问题,思绪漂动。在我学习的时候,我怀疑我有50%的时间被用做无目的幻想了,但我认为这是正常现象。如果人人都能只专心于干一件事情的话,我相信人人都可能象爱因斯坦那么天才。我们不是天才就是因为我们的大脑不能很好地被我们控制,都被用做漂绪了:)所以每个人所谓的智力会有区别。
    我觉得自己正常还有一个原因就是当我应对很大压力有很强愿望去实现什么的时候我可以控制自己去专心,并且最后都能实现。如果你也能这样,当然没有问题。
    如果日常生活中你能正常地生活,能自理,应该大脑没有问题的。平时多多克制自己行了。
    别没病治病,把自己吓病了
    bree | 2007-01-05 18:15:06 254 148 评论
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  • 2007-01-05 17:35:26
  • 可以训练,都不行要看医生
    魔法总社 | 2007-01-05 17:35:26 224 154 评论
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  • 2007-01-05 17:22:33
  • 换一个角度说,你的联想能力比较丰富
    而一个人的智商的高低在于他看到一个事物后是否能马上想到另一个或者多个事物上,
    呵呵
    恭喜你
    你很有发明创造的潜力
    
    1253979750 | 2007-01-05 17:22:33 239 151 评论
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  • 2007-01-05 17:22:00
  • 可以训练,都不行要看医生。听说打篮球能训练。
    星星缘 | 2007-01-05 17:22:00 224 154 评论
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  • 2007-01-05 17:11:10
  • 人的神经系统有控制的,想做什么就专心做。要有平时注意集中做的任何有待提高。。。要是不能克制,到医院检查!
    盛佳林 | 2007-01-05 17:11:10 239 151 评论
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  • 2007-01-05 10:00:38
  • 是不是甲亢啊 光凭这一点症状也说明不了什么 你不放心可以去查一下啊
    | 2007-01-05 10:00:38 224 154 评论
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  • 2007-01-04 08:53:06
  • 我也是这样啊,期待高人解答
    tonyjeans | 2007-01-04 08:53:06 224 154 评论
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