颈椎病患者者打羽毛球的好处是什么?
颈椎病患者者打羽毛球的好处是什么?
对颈椎病患者来说——羽毛球运动可以让颈部从各方向得到放松,改善颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,同时牵伸颈部肌肉韧带,放松痉挛肌肉,从而减轻症状;同时羽毛球可以增强颈部肌肉的力量,增强其对疲劳的耐受性,改善颈椎的稳定性,从而巩固治疗效果,防止反复发作。颈椎病症状急性发作时,应积极休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病患者在进行运动时,颈部旋转运动应当柔缓,幅度要适当控制。当然如果各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可以采用运动法促进症状的进一步消除,还可以巩固疗效。运动疗法已经成为了康复医学中的一个重要组成部分,因此科学正确的健身锻炼就是良好的治疗方法。
答:打羽毛球不仅够锻炼脊椎,尤其是能够活动颈椎,腰椎,避免颈椎和腰椎间盘突出等问题,锻炼手臂的灵活性,还能锻炼眼力和身体反应能力详情>>
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