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怎么做哑铃扩胸运动呢？

怎么做哑铃扩胸运动呢？

我*** | 2017-11-04 16:49:47

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鸡*** |2017-11-04 17:52:47 265 155 评论

这样做哑铃扩胸运动：(1) 将双脚打开保持与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，保持背部挺直。(2) 把哑铃上下抬举至胸前，抬起时吸气，放下时呼气。(3) 来回反复做，每天坚持做15次。

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