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儿童运动后需要做整理活动吗?

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儿童运动后需要做整理活动吗?

儿童运动后需要做整理活动吗?

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  • 2017-02-09 15:01:07
    很多小朋友喜欢运动,但是在运动结束后不做整理活动的小朋友却不在少数。运动后的整理活动是很重要的,是帮助儿童身体加速排除在运动中产生的代谢产物、消除疲劳、促进体力恢复、使身体放松的重要措施。但是由于儿童运动_般以体育游戏为主,很少有运动量大、运动强度大、专项要求高的运动,因此整理活动并不需要像成年人那样系统,只需要让儿童在运动快结束时慢慢减少活动量,调整呼吸、心跳,使身体慢慢安静下来,逐渐恢复有节奏的呼吸即可。

    姜***

    2017-02-09 15:01:07

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