儿童运动后需要做整理活动吗?
儿童运动后需要做整理活动吗?
很多小朋友喜欢运动,但是在运动结束后不做整理活动的小朋友却不在少数。运动后的整理活动是很重要的,是帮助儿童身体加速排除在运动中产生的代谢产物、消除疲劳、促进体力恢复、使身体放松的重要措施。但是由于儿童运动_般以体育游戏为主,很少有运动量大、运动强度大、专项要求高的运动,因此整理活动并不需要像成年人那样系统,只需要让儿童在运动快结束时慢慢减少活动量,调整呼吸、心跳,使身体慢慢安静下来,逐渐恢复有节奏的呼吸即可。
答:儿童保健运动 来源:寻医问药网 随着体格与运动机能的发展,运动范围的进一步拓宽,7—9岁大的儿童变得更加好动。他们小肌肉发达,手眼合作逐渐完善,喜欢练习大肌肉...详情>>
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答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>