不能这么说。只能说凡事都有两面。呼啦圈既然有好处，也就有一定的坏处。不过注意的话还是可以避免的。 坏处：1、呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。
2、转呼啦圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼啦圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。
那么如何避免转呼啦圈的坏处？ 1、健康人在转呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。 2、饭前半小时，饭后1小时后转呼啦圈。 3、 每次大约20分钟左右，且要坚持。 4、转的时候一定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀。
5、 建议转呼啦圈之后做做轻微的腹部按摩，有助于脂肪的燃烧。
病情分析： 转呼啦圈不可能让肠子粘连，没有任何关系。 指导意见： 转呼啦圈是属于有氧运动，可以有效的运动腰部肌肉，对身体非常好。
答：玩呼啦圈有讲究，摇法不当有害健康。 玩呼啦圈虽然是项较好的运动，玩的时间过长、方法不当不但会造成肠扭转，还会给颈椎、腰椎带来损害。玩呼啦圈最好组成多种动作，形成...详情>>
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