为什么作为一种有氧运动?
为什么作为一种有氧运动,长跑技巧也是要有的呢?
作为一种有氧运动,长跑技巧也是有的,在长跑时,因为肌肉活动剧烈,需要的氧气增多,所以呼吸频率必须大大加快,在这种情况下,要是你的呼吸的方法掌握得不正确,不能更好地促进体内的气体交换和血液循环,就会过早地出现疲劳,难以跑完较长的距离
答:100米短跑的时候急需能量所以无氧呼吸(过程简单,反应物不需进入线粒体)和磷酸肌酸分解, 但随着时间的推移,上述供能方式提供能量不如有氧呼吸产能多,所以800米...详情>>
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