运动员怎么训练腰腹力量？
做仰卧起坐是最普通得不过威力也还不错，还有就是做做悬挂甩腿，还厉害些，尽可能甩高腿，还不错，我现在就在用这种方法练，效果还不错，记得练时平均用力，不然就会乱七八糟！
不***
2016-05-05 00:23:37
问：怎么练腰腹力量怎么练腰腹力量
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问：打篮球怎么才会跳得更高
答：基因其实决定了蛮多的，但是也有些方法来增强…… 1.绑沙袋负重跑可以增强腿部力量，尝试一下会对弹跳有好处。 2.可以每天在家练习踮脚，几十个为一组，每天做几组，...详情>>
问：要锻炼四肢和腰部肌肉的力量该做什
答：仰卧起坐 和 俯卧撑详情>>
问：打乒乓球提高力量需要锻炼哪部分肌
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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