怎样锻炼肌肉？求？
怎样锻炼肌肉？？？求解
多做运动，上肢练习最好是俯卧撑，俯卧撑做好后腿能搭在凳子上，下肢练习最好是长跑或者跳绳
杨***
2013-08-25 16:57:23
多运动健身。买哑铃做肌肉建议
罗***
2013-08-25 04:50:50
对肌肉的了解。每块肌肉的功能与运动方向。饮食的注意。合理饮食增加蛋白质摄入。锻炼计划和毅力。很好的锻炼计划。锻炼计划分三期，适应期、增强期、和保持期。每个时期根据人的运动能力有不同的时间。有快有慢。不能急。最后就是要有强大的毅力去坚持。四大点。
朱***
2013-08-25 02:31:20
去健身房让教练给你做指导 保证你不出一月就OK
丫***
2013-08-26 09:26:21
看前晚的《天天向上》了吗？
凌***
2013-08-25 14:11:21
练是一方面！吃睡也关键！
B***
2013-08-25 08:17:56
问：怎么样才能在短时间内锻炼肌肉求解
答：做跑步会很快的详情>>
问：天天向上背景音乐天天向上期06分
答：娜蒂娅Nadiya《如果离开你Si Loin De Vous》详情>>
问：如何锻炼肌肉长得快?对于男人来说
答：力量型锻练可以使肌肉长快点，上身用哑铃、扛铃之类，下肢用梆沙袋跑步的办法。一般早晚各一次，时间长短根据自己的体力决定，以身体能承受为准详情>>
问：2014年1月24日天天向上模特
答：详情>>
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