女性尿路脱垂如何锻炼
骨盆底肌肉功能训练简单易行、无创无痛、效果好又没有副作用,非常值得推广。骨盆底功能训练就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,根据各自身体情况,每天睡前可以做20个左右,从而加强骨盆底肌的力量,并提高女性有意识地控制这些肌肉的能力。姜娟主任强调,较严重的子宫脱垂、尿失禁患者在经过盆底训练、药物等方法治疗无效的情况下,就应该尽早选择手术治疗。
答:女性子宫脱垂首先要冷静,不要过于地担心,可以在家人的陪同下到正规的医院进行检查,明确病因和病情的发展程度,然后进行对症治疗,目前主要有药物治疗、手术治疗及中医治...详情>>
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答:身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答:这样的活动既锻炼了身体,又促进了智力发育,使手、脚能更协调地运动详情>>
答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>