早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。 所以，如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。 不过，一般来说，运动的最佳时间是下午3-5点。
晨练的是完全必要的，人体醒来后都有一个迟滞段，它有时会延续很长时间，晨练会有效克服它！但运动量不可过大，以完成大脑的抑制与兴奋的转换及大血管的循环加快为原则。
以我的晨练经验可以让你得到满意的答案：晨练并没有什么坏处，但晨练要注意活动不能剧烈，强度不能太大，时间不你太长，一般在一小时即可。要减肥的话时间在一小时以上（一个半到二小时）
人们从事体育锻炼都有自己相对固定的时间，特别是上班族。 虽然大多数人习惯于晨练，但早晨并非是一天中最佳锻炼时间。 科学的锻炼时间，也是人体最佳的锻炼时间，一般是下午4时以后，此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活。 不过，一旦已经相对固定了每天锻炼时间，就没有必要轻易改变。 祝你健康！
根据天气状况和自己的实际情况做适合自己的运动那是可行。如果是一起床能进行静坐、吐纳一类的我想应该是有益的吧
.不适宜晨练.空腹更有害处 最好是吃了早饭后,等二小时再锻炼.
早晨不要去树林那CO2比较多 对身体无益
答：人们喜欢晨练,因为觉得早上空气新鲜,人少,又是一天的开始,锻炼以后感觉身心舒畅.如果其他时候出来,有很多污染,空气基本上没有新鲜干净的感觉了,所以很多人都喜欢晨...详情>>
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