第一，为什么脚趾盖会发青。脚为什么会磨破。
我有一个问题想请教下大家。穿钉鞋跑步的时候，第一，为什么脚趾盖会发青。第二，脚为什么会磨破。第三，脚我有一个问题想请教下大家。穿钉鞋跑步的时候，第一，为什么脚趾盖会发青。第二，脚为什么会磨破。第三，脚踝为什么会疼？谢谢大家，我急用。真的很感谢
首先，穿钉鞋为什么要穿袜子？？？ 你看看世界大赛上谁穿袜子，穿袜子穿钉鞋没有脚感 其次，磨破是很正常的现象，说明你还没适应穿钉鞋 第三，脚趾发青和脚踝疼都是你不会跑的原因，你的角落地的时候肯定有问题，不要戳地，脚踝要拔地，充分运用上钉鞋的作用
我用了这么多年的钉鞋，还没试过脚趾盖会发青。可能是你不要惯吧。脚破是摩擦的。现在的天气热 穿运动鞋都会摩擦破脚。 你一定是刚刚用钉鞋的吧？如果不用习惯就不要用不然会脚疼的。不过久了就不会 什么都要适应。
看看你的鞋子是不是合脚~这个很重要 其次就是你脚磨破的话就是你还不是很适应钉鞋，穿双好的袜子或许有用。
我想你应该穿大号一点,再加上袜子. 还有别忘记穿钉鞋是要起一个锻炼的作用的
答：只怪该女士鞋型没选对。。。。。。只考虑好看，忘了挤脚~~详情>>
答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答：您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答：在进行测试前适度的紧张是正常的，对取得好成绩也是有益的。关健是紧张度要适当。太紧张了反而会造成在比赛中发挥不正常，影响成绩。因为这一次只是一次普通的测试，你不必...详情>>
