这是有冲劲，但是耐力不够，平时练习时就要持久地练，每天连续跑几千米，相信会有些效果，在跑步过程中也要注意呼吸方式，根据自己的节奏来呼吸
衝最後600米
练习的时候在小腿绑上沙袋，体育用品店应该有卖，多练习一段时间，取了沙袋，速度自然提高。这是我中考跑步的经验
很简单，每天都坚持跑1200米，但必须在五分钟内跑完，注意考试前要调整好心态，你1000米可以选择跟随跑，跟在第一或者第二后面跑，跑步时不要想着还有多少跑完紧跟前面的脚步，给自己 信心。
每天都练，最好是早上练，可以在腿上加重，跑时步子大一点，快一点
答：简单点说，在跑道上举行的比赛叫做径赛，不在跑道上举行的比赛叫做田赛。详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。人类远在上古时代，为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，还要使用 石块、树枝同野兽...详情>>
答：四．最能体现马拉松精神的赛事马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神详情>>
