如果每天30个俯卧撑大概要多久就可以练出胸肌
我是中学生
这个要一年吧
卢***
2018-12-26 01:49:48
1到两个月担最好做仰卧起坐
1***
2018-12-26 01:42:21
持之以恒就可以的,还需要坚持做平板支撑
任***
2018-12-26 01:37:38
问:如何练出胸肌
答:如果在家练,主要靠俯卧撑。力量增长了以后可以采用脚高头低的姿势以增加难度。 如果到健身房练,主要靠卧推、蝴蝶夹胸等动作,其中卧推又分平板、上斜、下斜3个动作,分...详情>>
问:如果每天30个俯卧撑大概要多久就可以练出胸肌
答:持之以恒就可以的,还需要坚持做平板支撑详情>>
问:怎么样可以练出胸肌
答:锻炼胸肌的最好方法就是杠铃卧举,其他方法都是辅助性的,因为胸肌的体积与杠铃重量成正比;没有杠铃时,可以用俯卧撑的办法来锻炼胸肌,效果差点。详情>>
问:怎么健身才可以练出胸肌怎么健身才可以练出胸?
答:详情>>
问:14岁轻微鸡胸做俯卧撑能改善吗?
问:俯卧撑怎么练出发达的胸肌
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