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爬山一小时后不吃东西,会长肌肉吗？肌肉可以饿瘦吗？

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一般说来是可以长点的，但是效果不明显！一般说来有氧运动可以减肥，无氧运动可以锻炼肌肉！爬山后最好是在半小时后进食，那样既可以补充消耗的体能又可以补充消耗的蛋白质！这样效果最好了

早***

2018-10-14 09:36:32

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