可以啊
瑜伽起源于印度，是东方最古老的养生术之一，是远古时代人类生命智慧的结晶。作为印度古老的生命科学，瑜伽经过了几千年的不断完善和近现代科学的各种检验，证实了在改善人类身体健康及促进身心和谐上的非凡效果。与其它健身项目不同，瑜伽是一个包容身体、大脑、精神的全面体系，适合任何年龄和身体状况的人练习。世界各国已经有越来越多的人喜欢上这种健身方式：明星练习瑜伽来改善体型延缓衰老，使自己保持活力；运动员练习瑜伽治疗身体的伤痛并且使身体更加灵活；发达国家的医生还会把瑜伽作为疾病的辅助治疗方法推荐给自己的患者....
瑜伽体式练习不仅能舒展筋骨，同时还可以有效调节内在器官及神经系统。通过降低身体及精神上的压力派出体内的毒素来帮助提升人类生来具有的生命能量。练习瑜伽在美体的同时，可以平静人的心灵，让心态更平和，从而远离烦恼。
答：练习瑜伽前，1,2个小时内不要吃东西。 我一直练习瑜伽，柔韧性特别的好。而且基本没有生过病的。但是练习瑜伽主要调节性情，不要和别人攀比动作，只要做大自己极限就够...详情>>
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