三级跳远技巧
年轻是一种可笑的武器
好评回答
三级跳是一种速度、爆发和技巧并重的的一个体育项目,可以考察一个人的身体素质的大概(有两种跳法,一个是左左右单脚,另外一种是右右左单脚跳)
操作方法
助跑:助跑步数一般从起跑点向后走12——19步(最好是单数),跑时出七分力,身体前倾,后几步步伐要均衡
第一跳:保持身体平衡,尽量保证助跑速度
第二跳:身体腾空,幅度要大,尽可能保证腾空时间与腾空距离
第三跳:爆发身体平衡下可以掌控的力量, 像前上方45度角跳
落地:双腿微弯,双脚分开脚前掌着地,保持平衡
特别提示
平衡保持不好,容易摔倒
年轻是一种可笑的武器 2024-05-23 23:09:13
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1
问:定制衣柜能到顶吗
答:
答:定制衣柜可以设计到顶,衣柜到顶这个设计成为现在的一大趋势,备受大众的喜爱。定制衣柜到顶有以下优点:1、增加收纳,能合理的利用卧室顶部的空间,增加了储物功能2、美观大气,衣柜到顶,看着就是墙壁上的一面装饰,同卧室的风格融合更加整体,美观大气3、干净整洁,衣柜做到顶,平常打扫卫生的时候只需要清理柜体和柜门,柜顶不需要清洁,不仅便捷,而且还整洁。
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