怎样快速锻炼颈部，背部肌肉？
要好看的
颈椎很脆弱。如果你不是专业的健美运动员，建议尽量不要锻炼颈不的肌肉。双手抓杠铃，做提肩运动即可锻炼颈部肌肉。另外，值得一提的是，如果你的身体正处在生长发育期，这样最好，稍加锻炼，就很容易让全身的肌肉迅速发达起来。贵在坚持！
B***
2018-06-11 04:26:22
问：锻炼颈部肌肉有哪些方法？
答： 仰卧颈屈伸平躺在长凳之上，头部伸出凳子。颈部放松尽量下垂。全身放松，然后用颈部力量使头部抬起向上至下颏紧贴前胸，速度放慢。停2到3秒，再徐徐后倒至颈部肌肉完...详情>>
问：家长通过什么游戏可以锻炼宝宝颈部肌肉？
答：游戏目的：锻炼宝宝的颈部肌肉。 游戏步骤：1.让宝宝机在床上。2.在头顶方向摇动铃铛，告诉他“在这边”，引诱宝宝抬起头观看。最开始时他用眼睛看一小会儿，头仍然枕...详情>>
问：请问一下该怎么锻炼宝宝的颈部肌肉呢？
答：首先爬需要抬高并左右转动头部，有利于锻炼颈部肌肉；其次，爬需要胳膊及手腕的力量支撑整个上半身，因此，有利于锻炼胳膊及腕的力量，对今后用笔涂鸦、用勺子吃饭都有好处...详情>>
问：如何锻炼颈部、胸部肌肉？
答：详情>>
问：有什么办法锻炼颈部肌肉吗
问：哪种抱姿可以锻炼宝宝的颈部肌肉？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：体育比赛对观众和运动员有着什么样的影响？
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
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