腰肌劳损康复锻炼?请问平时怎么锻炼
请问平时怎么锻炼呢，锻炼的具体办法
您好， 严重的腰肌劳损一定要注意好腰部的保暖。可以和缓的做腰部的前屈后伸、回旋动作。还有像“飞燕式”也不错，方法是俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。希望能帮到您，谢谢！
林***
2018-01-03 10:08:34
问：慢性腰肌劳损的康复锻炼要怎么做？
答： 慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧...详情>>
问：腰肌劳损怎么锻炼图片；如故
答：1.适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复的 2.受伤之后需要休养相当长的时间，通常是半年以上才可以开始运动，而不是以不痛为标准的。 3.转呼啦圈是比较好的运动，...详情>>
问：腰肌劳损如何锻炼?
答：详情>>
问：请问腰肌劳损怎么锻炼
问：腰肌劳损怎么治疗，平时应该怎么锻炼。腰肌劳损怎么治疗，平时应该怎么锻炼。
问：腰肌劳损能锻炼吗，腰肌劳损锻炼方法怎样才好呢
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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