1、是喜欢； 2、生鸡蛋有润胃的功效；如果有胃病的人，可以试试早晚一个或两个生鸡蛋；觉得太腥味的话；可以加白糖；蜂蜜；按个人习惯添加；觉得太稠，可以加白开水调和； 选择鸡蛋的时候最后是药材、虫子或非饲料喂养的鸡下的蛋（土鸡蛋）；而且要新鲜的；我肠胃不好；就是用这个方法调理好的；至于说这个方法的医理，我就不清楚了！ 3、生鸡蛋，没有经过加工，营养成分一点不会少！某种意义上说，生鸡蛋可以当水，解渴；但这是对习惯生鸡蛋的味道的人； —————————————————————————— 功效听别人讲没有用；最好自己试试就知道了！
在你锻炼以后，你的肌肉纤维受到了良性损伤，之后应该在锻炼后的半小时到一小时以内，及时补充蛋白质，使得良性损伤的肌肉得到及时修复。 当然除了鸡蛋以外，还有可以换成鸡肉（动物蛋白）或其他的植物蛋白。
吃生鸡蛋不卫生，现代人已经习惯熟食，胃肠已经不适应吃生的东西，尤其是肉类。
补充高蛋白,增长肌肉
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