在锻炼之后,吃鸡蛋是蛋黄好还是蛋白好?
在锻炼之后,吃鸡蛋是蛋黄好还是蛋白好?
你要是为了长肌肉当然吃蛋清 蛋清可是高蛋白.你看健美运动员 每天不少于20个蛋清 蛋黄全不扔掉.里面有胆固醇,摄入多了会影响肌肉生长,你吃多少看你的运动量,因为蛋黄里面也有很多人体所需的营养成分.假如你吃5个鸡蛋 可以4个蛋清 1个全蛋...
蛋黄 蛋黄的无机盐(如铁、磷等)、蛋白质以及脂肪等均丰富,是很好的营养物质来源(含营养比蛋清多得多)。 不过吃鸡蛋最好还是整个鸡蛋一起吃唷。
答:所周知,鸡蛋是一种营养价值很高的食品,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,是人体的营养来源。蛋黄中含有较高的胆固醇,每100g达1510mg,是其他肉类食...详情>>
答:下列不健康的生活方式损害人体健康,在日常生活中要注意避免。 1. 雾天锻炼身体 雾天气压较低,风速较小,空气中的废气废物不易消散,空气被严重污染。根据科学 检测...详情>>
问:金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康,可在日常生活中,并没...
答:上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的,这个我亲眼所见,亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人,干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛,...详情>>