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怀孕的睡姿 从怀孕以来,我一直被怎么睡觉的姿势困扰着... 因为打小自己睡觉就一直喜欢侧着睡,抱着枕头或者被子睡得特香,现在4个多月了,有时候侧着睡,总觉得肚子硌的有点难受,但平躺着脸朝天又睡不舒服,看B超显示图,现在孩子应该是垂直的在肚子里,不知道侧着睡会不会影响胎儿?
从五六个月开始,宝宝就会长的比较快了,这时一定要朝左侧身睡觉。因为仰卧或右侧会压到大动脉使血液循环不好而导致宝宝缺氧。不过并不是说不能朝别的方向睡觉,还是以自己舒服为前提。但是大多数时间可得左侧卧位哟。
左侧卧
还是以自己舒服为主。我那时候严格按照书上说的“左侧睡”(我一直喜欢右侧睡和平躺着),那时候晚上左侧睡的时候很难受,不舒服,经常睡不着。现在我的宝宝又总是左侧睡,很少向右侧的。这样很不好。
从现在起你应该养成左侧睡觉的习惯,以便到月份大的时候不习惯,我现在已经7个多月了,一直感觉还是左侧睡的舒服,我们的肺是左右两侧分布的,左侧两,右侧三片,要是以左侧睡右侧三片呼吸会更舒服。不过你也可以交替谁会,要不老是左侧睡也是不舒服的,看你怎么睡舒服为前提
你现在四个月孩子还不是很大,对睡姿要求不高。自己怎么舒服怎么来。咯得慌就垫个软点的抱枕之类的东东。但是从五六个月开始,宝宝就会长的比较快了,这时一定要朝左侧身睡觉。因为仰卧或右侧会压到大动脉使血液循环不好而导致宝宝缺氧。不过并不是说不能朝别的方向睡觉,还是以自己舒服为前提。但是大多数时间可得左侧卧位哟。祝你的宝宝健康。
怀孕分三个阶段: 孕早期(1-3个月),孕中期(4-6个月),孕末期(7个月以上) 孕早期,其实对睡姿没有多大要求,自己舒服就行了。 孕中期,要选择侧睡为好,侧睡又以右侧睡最佳,适当也可以左侧睡或仰卧,但仰卧时间不宜太长。 孕末期,一定要选择右侧睡,其它睡姿最好不用。 当然一定要按照规定整个晚上一个姿势睡也不舒服,只是说,大部分时间按说明睡,适时地改变一下睡姿,调整好身体,就行了。