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又胖该怎么办?上班长期坐在办公室?
上班长期坐在办公室,不运动,很懒,又胖该怎么办?该怎么治疗处理和预防?
健康指导:你好,关键还是要加强运动,养成好的生活习惯,如果平时工作没时间可以选在在周末运动,每天一个小时,周末两天时间,可以的话在一周中间再安排一次运动。同时要注意调整饮食结构,减少高热量食物的摄入,多吃蔬菜水果。
罗***
2016-08-31 15:32:12