要长腹肌的时候会怎么？要长腹肌的时候会怎么样爱问知识人

要长腹肌的时候会怎么？

要长腹肌的时候会怎么样

王***

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通过锻炼腹肌要显形的时候，注意饮食，多食高蛋白类食物，鸡蛋清，豆制品，牛奶，牛肉等，练完后20分钟左右食用，腹部要集中锻炼

M***

2018-04-09 06:14:27

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长腹肌是没有什么具体的感觉或特征的，它是你每天坚持锻炼后使肌肉组织形成的蜕变，如果是刚开始练的会少许酸痛的，只有很少一段时间而已，谢谢记得好评咯

啥***

2018-04-09 04:14:27

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