快走和慢跑哪个健身效果更好呢?
但是如果从年轻时就有跑步锻炼习惯的老人,膝踝关节的适应性较好,进行跑步锻炼是安全的
朱***
2018-05-24 14:35:21
问:怎样慢跑最健身?
答:一般来说,慢跑前要做3 ~5分钟的准备活动,如伸展肢体及徒手操等。对于健康人来说, 慢跑速度掌握在每分钟100-200米为宜,每次锻炼时间保持在20分钟左右。慢...详情>>
问:怎么样慢跑有益健身呢?
答:定量跑有时间和距离限制,即在一定时间内跑完一定的距离,从多到少,逐步增加详情>>
问:怎么让慢跑的健身效果最好呢?
答:1、定一个具体目标 首先,你要有坚持不懈的精神,不要三天打鱼两天晒网。为了培养积极的态度,你不妨报名参加一次慢跑比赛,或者找一个朋友一起锻炼,相互督促。 2、在...详情>>
问:怎么慢跑健身效果是最大的呢?
答:详情>>
问:患有哪些疾病不适宜慢跑健身?
问:如何慢跑更能健身?
问:广州星卫运动场售后价格如何?
问:竞技体育比赛的健身设备有哪些?
答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
问:各国的典型体育运动
答:中国的武术和乒乓球,日本的相扑,韩国的跆拳道,泰国的泰拳,美国的篮球和橄榄球,巴基斯坦的曲棍球,巴西和阿根廷的足球,蒙古的摔跤和射箭,英国的马术等。详情>>
问:竞技体育和大众体育怎样才能协调发展
答:不知道,顶起来详情>>
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