全部答案

2018-06-18 04:34:46

• 爆发力的话你就跳台阶，持久力你就登山，比较陡的。出拳速度太简单了，你拿着哑铃出拳，开始用轻一点的哑铃，时间长了用重的，我是练散打的，望采纳。
   这个太简单了。你有钱吗，你不是要打拳吗？？买几桶乒乓球，让你朋友啊，亲人啊。丢给你，然后你打飞就行。大概练习不到一个星期都可以接刀子了，不过那要看你的悟性了，我教练天天跟我说这句话。气死我了。 
   我就是练到站的力气都没有直接躺地了，  天天一身伤。呜呜。

  全部
  

  切***

  2018-06-18 04:34:46

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