怎么练才可以练到肌肉看上去不大，力量很大!很有耐力和爆发力...
肌肉不用太大...但要有大的力量...速度...和爆发力...该怎么练... 再一个是我是农村的这没有健身房...不想像搞健身的那样的肌肉太大不好看...
每天至少30个伏地挺身，50个仰卧起坐(2分钟内完成)，50个蛙跳，每天都尽量多的跑步。我就是这样练的，如果是为了K人的话，建议加个马步，不要认为马步没用，真正打起来你就知道它的用处
李***
2018-07-06 04:58:12
问：请问对么？人的力量和速度是可以练大的！对不？
答：一个人的力量和速度，可以经过锻炼而增加，并且可以一直练到自己的“极限状态”或者接近这个状态；但是这个也是有极限的，不可能“无极限的增加”。详情>>
问：在健身房里怎样练习下肢力量（腿部肌肉、爆发力、弹跳...）？
答：当然是骑单车了！还有走跑步机！！！详情>>
问：为什么肌肉大而没有爆发力
答：从你的症状看是因为身体缺钙导致肌肉痉挛才会这样的，还有可能是锻炼的时候强度不高导致红色肌肉比较多白色肌肉少所以爆发力差 这样的情况是需要服用高钙片补钙然后...详情>>
问：怎样爆发力，腿部力量，腰腹力量
答：详情>>
问：小腿肌肉大对爆发力有影响？
问：怎么练才可以练到肌肉看上去不大，力量很大!很有耐力和爆发力...
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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