有什么办法跳远跳的远一些?我女生,167cm,体重100,我现在跳远一米六多点,我想跳到一米九,有
有什么办法跳远跳的远一些?我女生,167cm,体重100,我现在跳远一米六多点,我想跳到一米九,有办法吗?
练原地半蹲跳和负重深蹲 另外还可以单脚连续的左右跳
问:立定跳远如何立定跳远,如何提高立定跳远的成绩呢,我172Cm,体重140斤
答:立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离,它的技术动作对远度有很大的影响,现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的:两脚自然开立同肩宽,膝...详情>>