拉住单杠双臂成90度,这样坚持很累,能有效锻炼肌肉吗?
可以,无论是哪个动作,只要是在运力中的,都可以锻炼肌肉的线条,还有坚硬度,
张***
2017-12-17 10:26:55
问:坚持科学的锻炼后,为什么会长肌肉。
答:科学的运动锻炼,对不同的人会产生不同的作用,其共同点是肌肉的增长。因为运动的特点是科学的用力,就会对肌肉产生剌激,促进其生长,以适应运动的需要。对于瘦弱的人,运...详情>>
问:如果不坚持锻炼的话练好的肌肉会消失吗?
答:健身这东西本来就是要坚持才有效果的比如以个气球、越吹才会越大。如果你把它吹大、放时间长了它就会因为跑气扁下去。肌肉也一样。只有定时锻炼。才能让它一直大下去 - ...详情>>
问:锻炼后肌肉酸痛,第二天是否能继续坚持锻炼
答:你好,肌肉酸痛是正常反应,如果没有其他不适,要坚持下去。为了增加跑步的耐力、速度和力量,每周至少应该变换1次跑步的形式,比如改变加速跑的间隔距离,增加斜坡跑的次...详情>>
问:怎么将手臂锻炼的具有流线型。
答:详情>>
问:单杠二练习练习哪块肌肉
问:为什么坚持锻炼肌肉越来越松软?
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