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跑步!原地跑步对膝盖好不好!

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跑步!原地跑步对膝盖好不好!

我网上看到过,说跑步机对人的膝盖不好.是不是真的?
我家附近没有操场,我老是自己在房间原地跑步,这样会不会也对膝盖不好呀.

张***
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    2018-10-23 02:12:55 
  • 是的，因为原地跑步重心全都在原地，更加增加了膝盖的负重。
    长期下去，会使膝盖劳损。但是无论如何，跑步对膝盖都是有一定的
    劳损，室外亦是如此。但每次跑步应该尽量使动作到位。
    如果在原地跑步，应该垫个质地较软的垫子。
    建议你早上到公路上跑，这样跑效果最理想，跑完之后对一天的精神状态
    有好处。

    z***

    2018-10-23 02:12:55

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