我没病就是想知道晚上睡觉前做俯卧撑和蹲起对锻炼身体有帮助?
我没病就是想知道晚上睡觉前做俯卧撑和蹲起对锻炼身体有帮助吗
病情分析: 最好是睡觉前半小时做,因为做完立即上床,身体还在兴奋期,比较难入睡。 指导意见: 只要坚持,是可以减肥和锻炼胸肌作用的。 下肢主要是跑步,腹肌主要是仰卧起坐。
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2016-09-13 12:49:33
问:睡觉前做俯卧撑好吗?
答:刚开始嘛,慢慢来,可以先借点力来做,比如说先做犀盖着地。做的多了就能做了。要是实在一个都起不来那就换其他运动吧,比如练哑铃,先把自己的体质弄的差不多了再做,我想...详情>>
问:我平时不做俯卧撑之类的昨天晚上睡
答:病情分析: 锻炼后短期内肌肉酸疼是过度运动造成代谢产物堆积没有及时排除引起。 指导意见: 注意锻炼慢慢地循序渐进。不要想一口吃成胖子。 休息一周后缓解的就是上面...详情>>
问:我喜欢晚上睡觉前做俯卧撑和仰卧起
答:没影响啊。。能睡着就挺好详情>>
问:晚上睡觉前做蹲起好吗?晚上睡觉晚
答:详情>>
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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