晚上睡觉前做蹲起好吗?
当然不好!睡觉前一小时内不应该运动,特别是大运动量的,这样会影响睡眠质量,使身体得不到好的休息!锻炼选择最佳时间是早上7-9时,下午3时-晚上8时!如果外出运动的不赞同早上运动,因为早上毒素比较高,特别是冬天!所以不是选择下午3-晚上8时吧!
2006-02-20 11:55:39
好吖。不过这样会脑冲血---兴奋。不容易入睡。 最好还是早上做。
我***
2006-02-18 16:36:21
问：每天晚上睡觉前做深蹲起是否能减肥？
答：深蹲起的运动容易引起膝关节的损害。不建议此种锻炼，详情>>
问：晚上睡前做拉伸运动会长高吗？睡前做运动
答：可以做些 生活压力使人精神紧张，带着这样的情绪上床，很多人只有望天花板的份儿。有人喜欢睡前做点运动，如打打太极、练练瑜伽等，都是放松身心的好方法。这些运动不会做...详情>>
问：晚上睡觉前做什么运动可以长高
答：在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的...详情>>
问：每天睡觉前做20个仰卧起做,会减掉大肚子
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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