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散步延缓肌肉力量的衰退吗?

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散步延缓肌肉力量的衰退吗?

散步延缓肌肉力量的衰退吗?

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    2016-09-13 16:16:58
  • 散步和快走:每天在平地上可进行悠然自得的散步 和快走。散步每分钟110-115步,每小时3-5千米;快走 每分钟120-125步,每小时5.5-6千米。不过老年朋友散步 和快走每天的时间20-30分钟就可以了。

    y***

    2016-09-13 16:16:58

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