购买运动器械
本人是个比较胖的人,非常羡慕别人一身的肌肉,想购买一部锻炼肌肉的运动器械在家里锻炼,价格最好在1000-3000元,请问大家买哪种器械好,有什么好的购买运动器械的网站,我是广州的,希望大家帮帮我,谢谢.
我想说的是：锻炼是可以随时随地的，不怕你想不到，就怕你不去想；我的建议是，花那点钱买个好心情；或拍拍老婆的马屁，个小孩买他想要的什么东西，比你买运动器材更有价值；人要一高兴，心情就好，做什么都有动力；这是健康减肥的基本；（个人意见） 有了好的心情，运动就有热情和动力；如果因为你的那个小小地愿望去买运动器材来运动运动，你会有压力的，我来分析一下。
第一、如果我没有猜错的话，老兄你并不是那种经常锻炼的人；根本是一时心热就锻炼来得多些；没有热情就不锻炼的那种；所以如果你买了，会自己打击自己的自尊心的； 第二、因为没有坚持，周围的人，即使不说，恐怕自己感觉脸面上也过去；不自找难过吗？要是你夫人在说你两句，闹个什么矛盾可就大大的不好了；要是小孩在说你：颜面会打折的； 第三、运动器材，有点鸡肋；因为要站地方，有是挪来挪去，打扫卫生都觉得烦；要为别人想想嘛！ 我对健身的认识是：保持心平气和，以达到全身放松，以自然融合为目的的锻炼方式；一切随心所欲为根本指导；但不是让自己的身体疲惫；切记！ 我本人有是健身爱好者，我用的是自己的方法； 我给你套方案吧： 我觉得跑步不适合你：你适合散步，比走快一点那种，建议你承担起早上去买早餐的活；不要在家里做来吃；这样可以拍老婆马屁地；呵呵。
。 这样可以锻炼大小腿，臀，胳膊部位的肌肉；适当走远些；我是住8楼，每天怕4次；很过瘾哦； 然后针对你先锻炼的肌肉部位选择方法锻炼；而且我们每一个动作都是各块肌肉协同合作的结果，所以随便什么运动都可以使多个部位的到锻炼； 胸肌、腹肌、胳膊：提东西，举东西，可以90度前曲提，站直提；至于提多重嘛，找个绳捆几本书或是提一桶水自己试；这些不是可以当器材用吗；在不行，看到小孩，怕过去抱抱；不定能拉近感情而，一举n得。
干吗要买器材呢，你钱多没地方花，还不如给我拿去帮助别人；真是有病； 第二天哪里痛你就知道怎么样可以锻炼哪里；但是，我坚决反对，急于求成的锻炼方式，最多保证一身各个部位得到锻炼就可以了；一般我认为在自己感觉到不能坚持后多做一会，按个数算，我一般是加10~50；具体多少看心情美不美了； 在就是要坚持每天锻炼，保证好的生活习惯；不挑食怨食，平时吃多少照旧，不暴饮暴食，少吃尼古丁，适当和点酒，别合太多啤酒；多吃水果加蔬菜； 要是你有决心练健美先生的肌肉；你得好好研究下营养学，因为我知道，斯瓦辛格就有5个营养专家指导哦！ 最好祝你得尝所愿；相关的文章，我帖子里还有些。
你可以参考下；。
你可以到２手器械市场去买台跑步机．价格划算．外加蝴蝶夹胸器
我建议你什么器械也不要买。原因：一时性起，白花钱。 我见过许多家里摆着跑步机但还要来健身房锻炼的人。为什么？氛围，对，你没看错！就是氛围。 你问问你身边的人，有几个坚持在家锻炼长久的？锻炼是一件枯燥的事情，在健身房反而因为人数众多能激励你坚持下去。 家用型跑步机1000至数千不等，商用型10000至数万不等，如果买回去用上3个月然后就束之高阁，那还不如到健身房先办个月卡、季卡试试，能坚持就改办年卡，不能坚持，到期自然结束，总比买跑步机损失小是吧。
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
